Hoe werken spieren nou?
Meschien heb je het ooit al gemerkt dat wanneer je vaak iets zwwaars tilt dat overtijd het makelijker lukt. dit komt doordat je spieren breken tijdens het zwaar tillen. Dat klinkt slecht zou je denken maar het is eigenlijk goed, maar waarom?
wanneer je zwaar tilt en je spieren veel gebruikt komen er kleine schurtjes in je spieren. deze kleine schurtjes wanneer ze genezen komen dikker en sterker terug, maar een beetje dan. Wanneer dit gebeurt over tijd worden je spieren groter en sterker waardoor het zwaar tillen steeds makkelijker wordt en dat je overtijd steeds zwaarder kan tillen
